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サプリメントは栄養補給を目的に作られたものですから、当然栄養満点です。
ではサプリメントだけ摂っていれば栄養は足りるのでしょうか。
久しぶりにサプリメントに関するあったり前の話です。
ほとんどの方は忘れてしまっていると思いますが、小学校や中学校で人間に必要な栄養素について
学びました。 「ビタミンＢ1を摂るために豚肉を食べましょう」とか、
「ビタミンＡは緑黄色野菜に多く含まれます。」とか。
教室の後ろの壁に絵が貼ってあったりしましたね。
僕は全く覚えていませんが、そこで「６大栄養素」という言葉を学んでいるはずです。
６大栄養素とは、人間が生きて行くために必要な、炭水化物、脂質、タンパク質、酵素、
ビタミン、ミネラルのことを指します。
車に例えるなら、炭水化物がガソリン。 脂質がグリース。 タンパク質が部品の原料である金属やプラスチックと
言ったところでしょうか。
ただ車を走らせるだけならばこれだけで充分です。
ガソリンスタンドで給油しさえすれば車は走ります。
炭水化物、脂質、タンパク質は、現代の食文化でも充分に摂取できます。
車と同様何の不自由も感じずに体は動いてくれるので、多くの方が「栄養が足りている」と錯覚しています。
でも本当はエンジンオイルの交換やATFの交換などのメンテナンスが車を維持するために必要ですよね。
人間の体も同じなんです。
必要な栄養を摂らない生活を続けるということは、全く車検を受けずに車を走らせ続けているのと同じことですから
とても危険です。
病院沙汰になるのは本人だけですから一見社会的な害は無いように思いますが、周囲の人間に迷惑をかけ、社会保障費を
消費するのですから、やはり本人だけの話ではありません。
話が逸れましたが、サプリメントは６大栄養素全てを補給する為のものではなく、食事からは摂取しにくい、
「酵素」「ビタミン」「ミネラル」等を主に補う為のものです。
つまりサプリメントだけ摂っている状態というのは、オイル交換等のメンテナンスだけバッチリやっている
状態ということ。 体を動かす為の燃料や、古くなった部品を交換する為の材料がありません。
だからサプリメントだけではなく、ちゃんと食事も摂る必要があるのです。
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