|
「サプリメントはいつまで飲み続けたら良いのでしょうか。」
基本中の基本のお話をします。
サプリメントには、「ベースサプリメント」と「ターゲットサプリメント」と
呼ばれているものがあります。 「ベースサプリメント」とは健康の基本になるもので、毎日、
そして永久に飲み続けるのが基本です。
サプリメントが食事だということを思い出してください。 本来草食動物である私達人間が健康な体を維持する為には、
ボール５〜９盛りの野菜を毎日生で食べることが理想です。
しかしそれだけの量の野菜を毎日食べるのは、よほどサラダが好きなベジタリアンでなければ苦行です。
だから、飲みやすく、しかもリーズナブルに野菜が摂れるサプリメントが便利なのです。
冒頭の質問をこう置き換えてみてください。
「食事はいつまで摂り続けなければいけないのでしょうか。」
死ぬまでです。 当然ですよね。(^^)
マルチビタミン＆ミネラルといったトータルバランス栄養食や、OPCｓのような抗酸化栄養素はこのベース
サプリメントに位置付けられています。
これに対してターゲットサプリメントと呼ばれるものがあります。
例えば、目のデリケートな組織を守る為の栄養素だとか、脂肪を燃えやすくする栄養素、関節の軟骨生成を助ける
栄養素などがそれです。
これらは、体質的に気になる部分がある方や、ある目的を持って短期的に必要としている方が飲むもので、
必ずしも一生涯飲み続けなければならないというものではありません。
ところでこのターゲットサプリメント。
体の中で有効に働くのは、体が全般的に健康な状態であることが前提だということを忘れないで下さい。
オイル切れやバッテリー切れを起している車に、いくら良いサスペンションを取り付けても、素晴らしい走りは
できないのです。
|