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実は先週末、ミキサーで野菜ジュースなるものを作ってみました。
ビタミンや酵素は熱を加えると壊れてしまいますから、野菜は生で摂らなければ
栄養摂取にはなりません。
かかった費用は
レタス 1/2カット 89円
にんじん 1本 52円
きゅうり 3本 52円
とまと 1個 148円
キャベツ 1/4カット 69円
りんご 1個 97円
計507円です。
入れた野菜がなかなか粉砕されず、出来上がるまでに30分もかかりました。 しかも音がうるさい。
味の方はミキサーでジュースを作ることに長けた方なら、材料を見るだけでお分かりになるでしょう。
マズくてとても飲めたものではありませんでした。
500円という大金が無駄になったこと、30分という貴重な時間を無駄にしたこと。
ショックで1日ブルーな気分になりました。
3杯分できてしまったので、1杯あたり約170円ですが、たった5種類の野菜と1種類の果物で170円。
サプリメントなら35種類の野菜、果物と17種類のハーブに加え、海草エキス、スピルリーナ、クロレラ等も
加えておよそたったの230円。
やっぱり我が家はサプリメントでないと家計が持ちません。
P.S. 野菜を摂るなら、サラダにしてそのまま食べるのが一番おいしいですね。
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