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会社に勤め出すと運動をする時間が無くなります。 僕の仕事はデスクワークなので尚更です。
家から駅までの約20分、自転車での走行がありますが、とても運動不足解消には至りません。
健康維持に適度な運動は欠かせません。
それは良くわかっています。
でも僕は変温動物なので暑い盛りや寒い日には動けません。 （^^；
そんなこんなで、動ける秋や春にはなるべく運動をしようと考えています。
毎年考えています！
本気で考えています！
でも考えているだけなので体は動いていません。
（オイオイ）
何でもそうですが、ものごとを続けるためには、
「楽しい」
ということが必須条件です。
適度な有酸素運動のために、軽い登山なんてのも良いかも知れませんね。
ところで、今回製品と一緒に送られてきたちらしに、プロテインと果物を牛乳や豆乳でシェークする
ドリンクレシピが乗っていました。 彩りも涼しく、とてもおいしそうです。
良質なタンパク質は、体を鍛えたい人にはもちろん、ダイエットをしている方や、筋力が衰えるお年寄り
の方にはとても重要な栄養素です。
おいしいシェークで楽しく飲めるのは魅力ですね。
ちなみに、僕が毎日飲んでいるマルチビタミン＋マルチミネラル＋
マルチハーブ＋食物繊維＋酵素のトータルバランス栄養食も粉末です。
青汁の原料になっているケールも入っていますが、
苦くはありません。
（本来ケールは苦いものではないそうです。）
好きな味のジュースとシェークして飲むので、毎日無理なく、おいしく飲んでいます。
おいしいことは楽しいこと。
健康を維持するための条件が満たされています。
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