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12月に私が参加している男声合唱団のコンサートがあります。
普段は月に一度の練習なのですが、コンサートを間近に控え、今月は計3回の練習となりました。
合唱団には現役の学校の先生、学生時代の恩師、会社を経営されている方など、尊敬すべき方がたくさん
いらっしゃいます。 なにより教えてくださっている指揮者の先生は、有名な音楽評論家の先生です。
「合唱なんて暇な人間がやることだ」なんて思われちゃうかもしれませんけど、大手銀行に勤められている
毎日が多忙な方などもいらしていて、本当にすごいなと思います。
忙しく活躍されている、本当に有能な方って、自分の人生もちゃんと大事にしているんだなと感じます。
あれ？ 前にも同じようなことを書いた気が……
そうそう。 今回書きたかったのは、「疲れた」ってことです。
＃何のこっちゃ！
えっと。。(^^；
本当ならスポーツジムへ行くとか、ウォーキングをするとか何かしら運動をしなければいけないと思うんですが、
根が面倒くさがりなもので、いつも3日坊主で終わってしまいます。
運動不足は病気の原因の一つですから、いくらサプリメントを飲んでいても賄い切れないと思うのですが、
合唱も結構体力を使うんですよ。
楽しいことをやっている間は全然疲れを感じることがありませんが、最近練習が多いこともあって、家に帰ると
ぐったりです。
深呼吸が体に良いのなら、腹式呼吸で歌う合唱は体に良いはずです。
これは心療内科的なものかもしれませんが、音楽療法っていうものもあるようですし、やっぱり健康には良いもの
だと思いますよ。
最近運動不足だなと思っている方。
こころがふさぎこみ気味かなと思っている方。
合唱。 いいですよ。
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